O Distrito Federal (DF) tem registrado temperaturas extremamente altas, com recordes de calor em agosto de 2024. Na última sexta-feira, 24 de agosto, a temperatura atingiu 33,1°C no Gama, marcando o dia mais quente do mês até o momento. Este cenário de calor intenso e baixa umidade tem exigido cuidados especiais por parte da população, principalmente em relação à hidratação e à exposição ao sol.
No sábado, 25 de agosto, as condições climáticas seguiram a mesma tendência, com a temperatura mínima alcançando 12°C em Águas Emendadas e a máxima podendo chegar a 33°C em diversas regiões do DF. A falta de chuva, que já perdura por 123 dias no Plano Piloto e 133 dias em Águas Emendadas e no Paranoá, contribui para a intensificação das condições áridas típicas desta época do ano.
Impactos do Clima no Bem-Estar da População
O calor excessivo e a baixa umidade relativa do ar, que pode chegar a 15% durante a tarde, aumentam os riscos à saúde. A meteorologista Andrea Ramos, do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), destacou que essa situação deve se manter pelo menos até a próxima quarta-feira. As condições são típicas do inverno na região, particularmente no mês de agosto, que é conhecido por ser o mais seco.
A exposição prolongada ao calor intenso e à baixa umidade pode levar à desidratação, problemas respiratórios e outras complicações de saúde. Por isso, o Inmet emitiu dois alertas: o alerta amarelo, que vigora das 11h às 19h, com umidade entre 20% e 30%, e o alerta laranja, que vai das 12h às 17h, quando a umidade pode cair para níveis críticos, entre 12% e 20%.
Cuidados Essenciais para Enfrentar o Calor
Diante desse cenário, é fundamental adotar medidas preventivas para garantir o bem-estar e a saúde. A hidratação constante é crucial, assim como o uso de protetor solar para quem pretende aproveitar o dia ao ar livre. Além disso, é recomendável evitar atividades físicas nas horas mais quentes do dia, geralmente entre 10h e 16h.
Outras recomendações incluem o uso de umidificadores, baldes ou bacias com água, e panos molhados para aumentar a umidade dos ambientes internos, que podem ficar extremamente secos. Hidratar as narinas e os olhos com soro fisiológico também ajuda a aliviar o desconforto causado pelo ar seco.
A alimentação também desempenha um papel importante na adaptação ao calor. Refeições leves, ricas em frutas e vegetais, são preferíveis, pois ajudam na reposição de líquidos e nutrientes perdidos com a transpiração.
Com as temperaturas batendo recordes e a umidade relativa do ar em níveis preocupantes, os moradores do Distrito Federal precisam estar atentos às condições climáticas e adotar medidas preventivas para proteger a saúde. A previsão de manutenção dessas condições pelo menos até a próxima quarta-feira reforça a necessidade de cuidados redobrados, especialmente em relação à hidratação e à exposição ao sol. Adaptar-se a esse clima extremo é essencial para minimizar os riscos e aproveitar o verão com segurança.
